Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, ofwel het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren ofwel ook te vermijden. Is een relaxfauteuil werkelijk juist wegens jouw rug, ofwel mag dit mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten tussen een loep, en segmenten experts hun visie op een baten en nadelen met relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is voor je rug, dienen te wij eerst begrijpen waarom rugklachten zo veelal verhelpen. De rug is een complex totaal met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun schrijftafel of voor een televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt betreffende één hoofddoel: het leveren betreffende maximaal gemak. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning vanwege verscheidene delen betreffende jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd gelijk zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af aangaande op welke manier een stoel kan zijn gemaakt en hoe die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming met een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een aangaande de grootste voordelen van een relaxfauteuil kan zijn dat je de stoel kan instellen op een meest luxe staat wegens jouw lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere wanneer jouw omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte met jouw lijf beter kan verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw een natuurlijke, ontspannen staat met je wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel personen beleven pijn in een lumbale (onderste) gewest van een rug, een gebied het apart gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element voor mensen welke last beschikken over aangaande lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om een gezonde kromming van een wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen tegengaan.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, in het bijzonder buiten beweging, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, wat ondersteunt om de druk over deze punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet doorlopend in gelijke staat blijft zitten, relaxfauteuil leer hetgeen belemmerd dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken aangaande spierspanning
Ons aangaande een omvangrijke voordelen over enkele relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten leveren, bestaan ook niet alle uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege jouw rug ingeval ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn ons paar dingen daar waar je op dien letten bij een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt vervaardigd relaxfauteuil dien ook niet louter aangenaam bestaan, doch verder ondersteuning verlenen met jouw wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin de hoek betreffende een rugleuning kan geraken aangepast. Het is essentieel het de stoel de gezonde kromming van je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid verlenen teneinde zowel de rugleuning indien de voetensteun onafhankelijk van elkander aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op een manier welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het bouwstof over de stoel zijn ook van waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Kies voor een stoel met afdoend stevigheid, zodat je rug echt is ondersteund. Tegelijk dien dit bouwstof comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen heeft een overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor de ene persoon werkt, hoeft niet per se bestemd te zijn vanwege een ander. Het is belangrijk om een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, zodat jouw absoluut beseft het deze goed zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze goed is afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch het is geen wondermiddel. Het is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs indien je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en jouw behoeften. Ook is dit cruciaal teneinde te onthouden dat beweging en afwisseling van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.